Vai chegar 2016. Começa um novo ciclo e, com ele, vêm sonhos, expectativas e desejos - novos ou velhos. A sensação de que um tempo diferente está começando traz também a necessidade de traçar metas para garantir que tudo vai funcionar. Este ano, teremos 366 dias para realizar planos e, para isso, é essencial ter consciência do que se quer e do quanto se quer.
“Com a sensação de que um tempo está acabando e outro está começando, a gente tende a estabelecer metas. É importante fazer isso, mas elas precisam ser estabelecidas sem que a gente perca de vista a realidade”, pontua o professor do curso de Psicologia da Universidade de Fortaleza (Unifor), Daniel Marcio Pereira Melo.
Tomadas pela sensação de renovação, as pessoas tendem a pensar que “podem tudo”, mas é importante ter consciência do cotidiano. A ideia é não esperar 2017 com as frustrações de que nada aconteceu.
Não há um estudo fechado sobre o assunto, mas especialistas colocam planejamento financeiro, reorganização familiar e trabalho como as metas de ano novo mais recorrentes. Aline Fonseca, 24, esteve em 2015 nesse grupo. Traçou dois planos principais: emagrecer e crescer profissionalmente. “Foi a primeira vez que eu cumpri”, ela comemora, depois de alguns anos só prometendo. “Eu vi que, em todas as minhas metas, os resultados não dependiam de outras pessoas ou de cair do céu. Dependiam unicamente de mim”.
Hoje, a analista fiscal está 12 quilos mais magra que no início do ano. “Mudei meus hábitos alimentares e voltei para a atividade física. Também me dediquei no trabalho, e isso me rendeu uma nova oportunidade. Só vai ter resultado se nós buscarmos mesmo”. Para 2016, o plano é emagrecer mais oito quilos e, no trabalho, crescer ainda mais. Como adicional, também está na mira concluir a faculdade de Ciências Contábeis.
Olhar para o futuro
O final do ano é um momento de celebração, e é bastante necessário simbolizar o fechamento dos ciclos, defende Daniel. Neste clima, o Ciência&Saúde traz a importância de olhar para o futuro e definir o que se quer, assim como o que fazer para não deixar de cumpri-las. “É bom fazer um balanço de como está a vida, se reunir com a família e tratar esse tempo para estabelecer metas”, conclui o professor.
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