VIDA SAUDÁVEL
Pedalar em família
Não importa a idade: andar de bicicleta trabalha força, resistência, equilíbrio, flexibilidade e até melhora a confiança; mas, quando praticada em grupo, a atividade rende também momentos de aprendizado e fortalecimento de vínculos afetivos
00:00 · 27.09.2015 por William Santos - Repórter
Nas lembranças do administrador de empresas José Ribamar Farias Júnior, 36 anos, ainda mora o menino que cresceu percorrendo caminhos sobre duas rodas. O primeiro contato com a "magrela" veio na infância. Vontade que ele já alimentava só, mas foi por uma bronquite no irmão mais novo que as pedaladas viraram hábito partilhado.
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"A minha mãe nos colocou, desde muito cedo, para fazer natação, praticar esporte. O clube era relativamente longe de casa, então preferíamos ir de bicicleta a ir de ônibus. E foi a infância toda fazendo isso", lembra. Já adulto, ele tenta resgatar a prática e, de novo, acompanhado. Na busca por uma rotina mais ativa, redescobre os prazeres de pedalar em família.
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"A minha mãe nos colocou, desde muito cedo, para fazer natação, praticar esporte. O clube era relativamente longe de casa, então preferíamos ir de bicicleta a ir de ônibus. E foi a infância toda fazendo isso", lembra. Já adulto, ele tenta resgatar a prática e, de novo, acompanhado. Na busca por uma rotina mais ativa, redescobre os prazeres de pedalar em família.
Todo domingo, então, é dia de sair de casa cedinho com a esposa, Ana Paula Farias, e a filha, Sofia, para, de bicicleta, cruzar a cidade na Ciclofaixa de Lazer instalada pela Prefeitura de Fortaleza. O passeio dura cerca de duas horas.
"É muito gostoso, é uma coisa que fez parte da nossa infância. A gente cresceu com isso, e socializa bastante", diz. De fato, opções de lazer em família podem proporcionar, além de benefícios à saúde, momentos de convivência e aprendizado coletivo desde a infância.
"Pedalar é uma atividade quase natural das pessoas. Pouca gente nunca andou de bicicleta. Essa também é provavelmente a primeira experiência de liberdade maior da primeira infância, ao sair para longe dos pais, tentando se equilibrar, aprendendo a cair, com o vento no rosto, a sensação de liberdade e velocidade. É uma experiência completa", considera o Dr. Marcus Strozberg, médico especializado em Medicina do Esporte.
Sociabilidade
A psicóloga infantil Sarah Castelo Branco, por sua vez, destaca que andar de bicicleta em grupo desperta questões ligadas à diversão, cooperação, sociabilidade, a responsabilidades e cuidados com o outro. "Quando o grupo é a própria família, esses tipos de lazer ficam especialmente interessantes; pois além de trazerem todos esses benefícios que melhoram a harmonia, promovem o estreitamento dos laços comumente afrouxados pela rotina - quando focamos a atenção nas obrigações - e marcam a memória de toda a família com um conjunto de sensações positivas".
Percepção que já é compartilhada pela esposa de José Ribamar Júnior, a designer de interiores Ana Paula Farias, 33. "É bem mais prazeroso pedalar com a família do que sozinha. A gente presta atenção no outro, conversa no meio do caminho, para, toma uma água, relaxa e se diverte", conta.
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